不運動也能輕松月減10斤

來源:互聯網 作者:本站整理

很多MM 在瘦身減肥的時候沒有毅力去運動,所以瘦身減肥計劃一直停滯不前,下面瘦身男女小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎么做,幫助大家快速達到瘦身減肥的目的,推薦給大家兩個簡單易學的瘦身方法,幫助您快速瘦身。


美味大蒜粥減肥方法

蒜與生姜一樣,同屬陽性食物,故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明,大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用,并且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體,又能達瘦身效果,不妨常服。

但不少人怕其味道,現在教你如何”吃了大蒜后,嘴巴不會臭“:

一、吃大蒜粥后,用一片當歸含于囗中。

二、用少許茶葉放在囗中細嚼。

三、吃幾粒大棗。

制法:紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再將蒜重新放入粥內,加入鹽、姜絲、油少量,再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟,否則降低療效。

纏保鮮膜減肥方法

胳膊、大腿、小腿,嫌哪兒粗就用保鮮膜往哪兒纏上幾道。保鮮膜密不透氣,過個10來分鐘被纏起來的部位就會出汗,堅持不懈自然就會細下一圈。據說,眼下超市里賣的保鮮膜有很多已被改作“美容瘦身用品”。

操作方法

1.在大腿及大腿和臀部相連處涂抹 脂肪分解凝膠。

2.涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液,大約45分鐘后去掉彈力繃帶。

3.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。

4.把腿張開,比肩稍寬,用手去握腳后跟。 把腰壓低,與腿和臀部成直角。

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