吃太素肌膚易早衰

來源:互聯網 作者:本站整理

造成我們皮膚受傷害的原因有很多,比如化妝品使用不當、長期紫外線輻射等等,但你絕對想不到,平時在生活中你的一些小習慣也可能是造成皮膚傷害的原因哦!據悉,美國“皮膚治療網”載文,列出多位專家總結的傷害皮膚的錯誤生活習慣,看看你是不是正在犯這些個錯誤,要及時更正哦!不然皮膚受到的傷害會越來越嚴重!


  吃太素,脂肪攝入不足


  美國營養學家迪普?·阿加瓦爾表示,過分追求低脂飲食會降低皮膚質量。過于嚴格的低脂飲食會導致皮膚干燥,導致皮膚早衰。


  脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養,可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對保持皮膚健康極其重要。


  偏愛甜食


  美國營養學家米蘭尼·弗洛爾表示,甜食過量必然導致血糖過高,而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性,導致面部皺紋,未老先衰。


  富含蛋白質的零食是最佳選擇,堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。


  愛擠痘痘


  痘痘往往是由于細菌或病毒感染發炎所致,擠壓痘痘后,再觸摸別處皮膚,會產生更多新痘痘。


  隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。


  洗臉水太熱


  美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示,熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。


  研究發現,用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉,皮脂膜顯得更為干燥,水溫越高越容易失去保護油脂。


  超時用面膜


  很多人認為面膜敷在臉上時間越長,營養吸收越充分。


  事實上,第三軍醫大學西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為,任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘,面膜紙變干后,會從肌膚中吸收水分,同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜,會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣,影響營養吸收和油脂正常分泌,引起過敏。


  藥膏當護膚品


  皮膚出現丘疹、紅斑、蛻皮時,很多藥膏短期能起到作用,但癥狀緩解后不可長期使用,應盡快就醫。

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