不良習慣讓女人腎虛

來源:互聯網 作者:本站整理

觀念中只有男人才會“腎虛”,好像“腎虛”這個名詞和女性是完全不沾邊的?墒聦嵣,在腎虛的“隊伍”里,女性患者也大量存在著。中老年女性是腎虛的常見人群,但近年來,年輕女性更是成了腎虛的重點攻擊對象。


  除原發性腎臟疾病外,現代社會生活節奏加快,許多年輕女性不僅要面對前所未有的生存壓力和競爭壓力,加之不健康的飲食習慣和生活方式等,都會造成她們的情緒起伏較大,自身免疫力降低。慢慢地,一度以為是男人專利的“腎虛”,竟然也不請自來了。


  女性腎虛會有些共同的癥狀,如腰酸、腿軟、乏力等。但腎虛又分為多種情況,如腎氣不足、腎陽虛、腎陰虛、甚至腎陰陽兩虛等。不同病因癥狀不同,用藥也各異。其中較為常見的腎陰虛和腎陽虛,二者的癥狀就有很大不同。


  通常,陰虛生內熱,所以腎陰虛的女性會出現口干咽燥、易上火、潰瘍、起疙瘩、大便干燥等癥狀;陽虛生內寒,故而這樣的患者一般會出現怕冷、手足冰冷等癥狀。所以,在治療上,患者一定要經醫生確診、詳細咨詢后才能用藥。


  藥物治療的同時,遠離不良的生活習慣在預防和治療腎虛的過程中也相當重要。


  專家建議


  飲食清淡少生冷


  女性朋友要注意少吃高脂肪、高膽固醇的食物,飲食宜清淡,切忌暴飲暴食和過度節食。腎虛患者最好不要吃生冷太涼的食物,忌煙酒蔥蒜等,忌吃過咸的食物。


  生活規律心態平


  同時,女性朋友平時應該加強自己內心的修養,面對這個紛繁復雜、生存壓力大增的社會,每天生活在高度緊張、忙忙碌碌的生活下,肯定對健康不利,所以養成有規律的生活起居習慣、防止過度勞累,保持一顆平常心、防止情緒太過激烈的變化是必需的。


  手心腳心經常搓


  另外,有些人因工作忙起來,會長時間憋尿,還有些人整天都沒有喝水的習慣,這些習慣都不利于腎臟的健康,應當特別注意。中醫還認為,腳部的穴位是人體濁氣下降之處,經常按摩對強身健體、益精補腎大有裨益。因此,每天搓搓手心、腳心,對于輕度腎虛的患者,也有好處。


    良好的生活習慣才是將“腎虛”拒之門外的“法寶”,女性朋友要每天多關愛自己一點。

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