9個豐胸措施讓胸部完美升Cup

來源:互聯網 作者:本站整理

胸部是女人胸前一道亮麗的風景線,因此,今天小編要提醒各位姐妹們,減肥的同時可千萬記得要豐胸。那么如何豐胸最快最有效呢?下面介紹9個最有效的豐胸方法,助你讓cup悄悄升級。

  減脂后乳房會“縮水”這是100%正確的,嚴格說來可能的“縮水”量為25%。這是因為我們胸部的四分之一都被脂肪占據著,在減肥過程中,全身的脂肪都會被緩慢消耗掉,我們嬌貴的胸部也不例外。但最先瘦下去的說法卻是不可信的,因為消耗部位的順序與多少是不以我們的意志為轉移的,我們身體的其他部位也會隨著脂肪的消耗而縮小。那么我們有方法讓它的脂肪不流失,SIZE不變小嗎?當然了!只要你注意以下細節:

  1、讓健美胸肌成為乳房的護花使者

  你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎?是胸大肌,它位于乳房下面,與塑造乳房形狀的纖維組織相連。想象一下,如果我們讓胸肌更飽滿結實,是不是就好像有個充實的地基?就像隆胸手術是插入一種介質,而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成為“介質”。

  當然,胸肌的發達程度跟自身的體質是相關的,它不可能長到無限大。胸部的練習有很多,從簡單的俯臥撐,到使用力量設備的推、舉、擴胸等練習,都是幫助我們發達胸部肌肉的好方法。

  2、對神速型減肥說NO

  千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重,因為快速減脂會導致乳房急劇“縮水”,并且很難恢復,得不償失!想要讓胸部保持健康,守住脂肪,就要盡量保證讓體重勻速下降。最佳的減脂速度是每周1~1.5公斤,不要再多了,否則不僅乳房脂肪會迅速流失,你的健康也會受到危害!

  3、胸部健康,一掌于椅背的距離

  坐姿是女性姿態的關鍵因素,正所謂“成也蕭何,敗也蕭何”,胸部也不例外!可能一周中你只能抽出兩個小時做健身運動,但坐姿卻是每天以6~10小時來計算的!正確的坐姿可以讓胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循環,讓胸肌完成“日常作業”,更有活力。

  最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距離。當保持這個坐姿時,身體脊柱將呈現最佳弧度,胸部伸展,身體原來的支撐點也將由脊柱自然移至臀部,使坐姿更輕松舒適。

  4、改掉“小”視胸部的壞毛病

  也許你不承認,但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區,“小”視自己的胸部,并錯誤地認為文胸穿好就是要有緊繃的感覺。其實不然,號碼太小不僅包裹不住胸部,還將導致血液與淋巴液流通不暢,并可能加劇乳房組織向腋窩移動,使胸部變小,導致“副乳”的出現。

  下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣,穿好后左右旋轉一下上半身,如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。

  5、用茶水代替咖啡

  大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注,因為他們指出,女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房會變小。

  研究人員通過檢測發現,半數女性體內含有一種特殊基因,因為這種基因,當她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。為了保護胸部,喜歡喝咖啡提神的你,可以嘗試用茶水來代替咖啡。

  此外,膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關系,因此,為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品,如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。

  6、做豐胸運動

  胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量,年齡在15-20歲的女性,是胸部發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度,是豐胸方法中最自然、健康的方法。

  可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;另外游泳的時候水的壓力也會起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均勻發達,所以說游泳也是不錯的豐胸運動!

  7、沐浴健胸按摩

  沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。需要提醒的是水溫切記不能太燙!

  8、使用豐胸產品

  使用豐胸產品配合由上往下、由外往內的正確按摩,植物精華能快速滲透表皮,促進乳腺發育,能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經5天后,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時用豐胸產品,往往能夠達到事半功倍的效果。

  9、合理的飲食

  豐胸不僅僅是靠外力,飲食調理也很關鍵。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素e和維生素b的食物,維生素e可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激胸部發育。

  如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等都含豐富的維生素e。而維生素b是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素b2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。

分享到:
女人窩女性網--中國女性最喜歡的網站之一。
本站信息只提供學習之用,不得用于商業行為。
Power by Copyright 2008-2018
彩6彩票安卓 学生如何从网上赚钱 湖南体彩幸运赛车开奖 北京快三开奖结果 浙江11选5杀号技巧 平特一肖怎么才是中奖 追光棋牌游戏 股市加杠杆怎么收费 最好的时时彩破解软件 快乐10分下载地址 福彩22选5技巧