女性必看的胸部保養手冊

來源:互聯網 作者:本站整理

近日每每看到報紙雜誌,女星們都大騷誘人身材,賣力的擠呀擠,務求以「事業線」吸引目光,可是,她們的乳房受罪了!想擁人嬌人身材,也不一定要靠「擠」,看畢以下胸部保養手冊,美乳垂手可得!


    女性的乳房雖然不是的性器官,但它屬於女性第二性徵,是女性性敏感區之一,在兩性生活中有重要作用。對於男性來說,豐滿的乳房可以使他們於視覺上和觸覺上產生性興奮。

     切忌配戴不合適的胸圍,或乾脆不戴胸圍。選擇合適的胸圍是保護胸部的必要措施,不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩,配戴胸圍不可有擠壓感,應選擇能覆蓋住乳房所有外沿的款式。胸圍的肩帶不宜太鬆或太緊,兩邊間距要適中,不可過遠或過近。

     胸圍最好是純棉質地,不要選用化學纖維的物料。有些少女常常不配戴胸圍,認為乳房未發育,故不必戴胸圍,其實這是大錯特錯!若成長期不配戴胸圍的話,不僅容易令乳房下垂,也容易受到外來傷害。只要配戴合適的胸圍,就不會影響乳房的發育,百利而無一害。

     適當的胸部按摩不但可以舒緩乳房,也可令乳房更豐滿,預防松弛抗衰老。更重要的是,經常按摩還能及時發現腫塊等乳房病變,從而能及時就醫。胸部按摩方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推。按摩時可先涂些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保護乳房皮膚。

     木瓜是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,有助消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體,對消化不良者也具有食療作用。

    核桃和松仁含維生素E、鋅及豐富亞麻酸,有助延緩乳房衰老,此外造類食品的蛋白質、礦物質及維生素B也很豐富,是美容美發潤膚的佳品。玉米含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品之一。

    鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等等,蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。

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