提胸堅挺瑜伽動作輕松豐胸

來源:互聯網 作者:本站整理

擁有迷人挺拔的胸部是每個女孩子的追求,那么,怎樣豐胸呢?小編教你簡單豐胸瑜伽動作,讓你輕輕松松實現豐胸夢想。

怎樣豐胸 提胸堅挺瑜伽動作輕松豐胸。

  怎樣豐胸?下面兩招瑜伽動作教你塑造迷人胸部!

  瑜伽動作第1招 提胸堅挺式

  這組動作可幫助提升胸部,令胸部線條更堅挺。注意,把手拉后時,宜盡量碰到肩膊位置, 這樣效果會更佳。

  step 1:吸氣,雙手手肘彎曲,手掌交叉輕撫雙肩。將右手手肘抬高至極限。

  step 2:吐氣,將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次為1組,每次做10組。


  瑜伽動作第2招 外側畫圈

  做這動作時,畫圓圈的動作幅度宜較大,動作愈大,運動的范圍就愈多,可幫助健胸,還可助瘦手臂。

  step 1:把手屈曲成90度張開,手肘舉至與胸部平衡,手掌心向外。

  step 2:以手肘向后畫圈,重復10次。

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